4 sai lầm tai hại khi ngủ khiến nam giới yếu sinh lý

TRI THỨC SỐNG

4 sai lầm tai hại khi ngủ khiến nam giới yếu sinh lý

Giấc ngủ rất quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả khả năng tình dục. Những sai lầm khi ngủ dưới đây sẽ khiến nam giới yếu sinh lý.

  • 1

    Nằm sấp

    Khi bạn nằm sấp, gần như toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ đè lên “cậu nhỏ”, điều này khiến “cậu nhỏ” dễ bị biến dạng, máu lưu thông kém, gây ảnh hưởng đến độ cương cứng khi quan hệ. Ngoài ra, việc nằm sấp còn làm tăng nhiệt độ của vùng kín, tác động xấu đến chất lượng tinh trùng. Tư thế nằm sấp khi ngủ được coi là kỵ nhất với nam giới. Do đó, bạn cần bỏ ngay thói quen ngủ này nhé.

    4 sai lầm tai hại khi ngủ khiến nam giới yếu sinh lý-1

    Tư thế nằm sấp khiến "cậu nhỏ" bị chèn ép và dễ biến dạng

  • 2

    Nằm nghiêng bên trái

    Nếu bạn nằm nghiêng bên trái sẽ tạo ra áp lực lớn lên tim, khiến tim bị đè nén và lưu thông máu kém hơn. Duy trì tư thế nằm này lâu sẽ khiến cơ bắp đau mỏi và dương vật bị thiếu máu. Việc này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến độ cương cứng của “cậu nhỏ” và lâu dần sẽ dẫn đến .

  • 3

    Nằm nghiêng bên phải

    Mặc dù không gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như tư thế nằm nghiêng bên trái, nhưng việc nằm nghiêng bên phải thường xuyên cũng khiến các cơ quan nội tạng bị chèn ép, lưu thông máu kém hiệu quả và ảnh hưởng đến khả năng sinh lý. Do đó, tốt nhất bạn nên duy trì tư thế nằm ngửa khi ngủ.

  • 4

    Ngủ không đủ giấc

    Giấc ngủ vô cùng cần thiết và quan trọng. Bởi nó giúp cơ thể nghỉ ngơi triệt để cả tinh thần và thể chất. Đây cũng là lúc bạn lấy lại sức khỏe sau một ngày hoạt động căng thẳng. Nếu không ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến toàn bộ quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Duy trì trạng thái này thường xuyên sẽ dẫn đến chứng yếu sinh lý ở nam giới.

    4 sai lầm tai hại khi ngủ khiến nam giới yếu sinh lý-2

    Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh lý của nam giới


    Bạn hãy tham khảo thêm những loại thực phẩm dễ gây ra yếu sinh lý :