6 bí quyết uống cà phê để giảm cân hiệu quả

TRI THỨC SỐNG

6 bí quyết uống cà phê để giảm cân hiệu quả

Cà phê là thức uống buổi sáng quen thuộc của mỗi người. Không chỉ giúp tinh thân sảng khoái, tỉnh táo, cà phê còn giúp chị em làm đẹp và giảm cân. Nếu sử dụng cà phê đúng cách nó sẽ phát huy tác dụng ...

  • 1

    Không cho thêm đường khi uống cafe

    Nếu muốn uống cafe ngọt, bạn hãy cho thêm một chút sữa thay vì cho thêm đường. Bởi điều này sẽ cản trở việc phân giải mỡ, đưỡng sẽ khiến bạn béo thêm khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị phá hỏng.

    6-bi-quyet-uong-cafe-de-giam-can-hieu-qua-1

  • 2

    Cafe đen sẽ tốt cho việc giảm cân

    Công cuộc của bạn sẽ đạt được nhiều hiệu quả hơn nếu uống cafe đen thay vì uống cafe sữa. Cafe đen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp phân giải mỡ trong cơ thể.

  • 3

    Nên uống cafe nóng

    Uống cafe lúc nóng có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là cafe đá. Nó giúp cơ thể đốt cháy lượng calo nhanh và nhiều hơn do lượng nhiệt trong cơ thể tăng cao.

    6-bi-quyet-uong-cafe-de-giam-can-hieu-qua-2

  • 4

    Vận động nhẹ sau khi uống cafe

    Sau khi uống cafe, nồng độ axit béo trong máu tăng lên. Chính vì vậy khoảng 30-40 phút sau khi uống cafe bạn nên vận động nhẹ nhàng để giúp axit béo biến thành năng lượng đốt cháy chất béo.

  • 5

    Massage bằng bã cafe

    Dùng bã cafe có pha một chút nước cafe sau đó dùng để massage những vùng tích mỡ trên cơ thể như bụng dưới, đùi, eo... sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh nhất. Bên cạnh tác dụng giảm cân, bã cafe còn có rất nhiều công dụng làm đẹp giúp chị em có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

    6-bi-quyet-uong-cafe-de-giam-can-hieu-qua-3

  • 6

    Ngửi hương cafe

    Tưởng chừng như vô tác dụng nhưng sự thật thì việc ngửi hương cafe giúp giữ cho tinh thần ổn định, cải thiện độ nhạy cảm của giác quan, kích thích các dây thần kinh trong não, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể, góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    Các công thức làm đẹp từ cafe bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết tại đây nhé: