7 cách vượt qua nỗi đau của sự chia tay

TRI THỨC SỐNG

7 cách vượt qua nỗi đau của sự chia tay

Chia tay là điều không ai muốn cả. Chia tay làm bạn cảm thấy đau khổ hơn rất nhiều. Làm sao để có thể vượt qua được nỗi đau của sự chia tay.

Các tổn thương gây ra bởi các cuộc không bao giờ dễ chịu cả và đôi khi bạn cảm thấy điều đó tạo ra sự ác mộng cho bạn đấy nhé. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ vượt qua được giai đoạn đau đớn này. Mọi cảm xúc và trạng thái của bạn đang bị rỗi bời. Có thể lúc đầu bạn dành tình cảm cho người ấy nhiều, đến khi chia tay bạn cảm thấy ghét và dần dần bạn sẽ vượt qua được giai đoạn này. Đúng là việc chia tay một người bạn cảm thấy vô cùng đau đớn và cảm thấy tuyệt vọng. Bạn cố gắng để giúp vượt qua được nỗi đau này, bạn cố gắng quên chúng đi nhưng có lẽ bạn phải mất một thời gian dài. Dưới đây là 7 cách giúp bạn vượt qua được nỗi đau gây ra bởi cuộc chia tay này dễ dàng nhất nhé

  • 1

    Chấp nhận chia tay

    Việc đầu tiên bạn nên làm là chấp nhận thực tế đó là sự tan vỡ đã xảy ra. Bạn không có lỗi vì đã yêu phải một người đã chia tay với bạn và ngay cả khi đó là quyết định của bạn. Bạn sẽ không biết phải làm thế nào để thực sự có thể quên đi một người. Theo kinh nghiệm của cuộc sống bạn hãy chấp nhận sự chia tay này điều này sẽ giúp bạn vượt qua nỗi đau đơn giản nhất nhé

  • 2

    Hãy để nỗi đau và sự tức giận qua đi

    Chia tay đó là giai đoạn bạn cảm thấy mình mang sự hận thù và đau đớn, tức giận bên mình. Tất cả điều này dường như đều làm bạn cảm thấy mệt mỏi vô cùng. Làm sao để bạn có thể thoát khỏi tình trạng này. Bạn hãy để nỗi đau và sự tức giận qua đi. Thời gian sẽ là cách giúp hàn gắn được trái tim của bạn đấy nhé. 

  • 3

    Ngừng liên lạc và suy nghĩ

    Bạn nên ngừng suy nghĩ về chuyện bị tổn thương. Hãy tách mình ra khỏi anh ta bằng mọi cách có thể đi nhé. Bạn có thể chặn anh ta trên điện thoại hay trên các mạng xã hội. Đôi khi việc bạn quyết định giữ liên lạc với chính những người bạn vì bạn vẫn cảm thấy nhớ tới chàng, mong muốn liên lạc với chàng dù chỉ 1 lần hay vẫn theo dõi thông tin về chàng .Khi bị tổn thương được gây ra bởi sự chia tay nếu thực sự muốn quên chúng đi bạn nên ngừng nhớ tới những kỷ niệm mà bạn đã ở bên cạnh nhau. Hãy để thời gian trôi qua và ngừng suy nghĩ về sự chia tay đó nhé

  • 4

    Kiểm soát cảm xúc của bạn

    Đừng để cảm xúc của bạn chi phối bạn đấy nhé. Ngay sau khi chia tay bạn vẫn phải dành thời gian để phục hồi nỗi đau khi sinh gây ra đấy nhé. Ngoài ra bạn sẽ có xu hướng nghĩ dừng lại cảm xúc trong một thời gian rồi đến một lúc nào đó bạn lại cảm thấy buồn vì nỗi đau của cuộc chia tay. Do vậy bạn nên kiểm soát cảm xúc của chính bản thân mình khi các mối quan hệ của bạn đã chia tay để có thể sống cuộc sống tốt nhất 

  • 5

    Cố gắng bận rộn

    Khi bị tổn thương gây ra bởi cuộc chia tay bạn cần phải nỗ lực làm sao để mình có thể quên đi mọi chuyện và đứng dậy. Bạn có thể làm mình luôn bận rộn và hãy làm những điều mà bạn thích để giúp cho quên đi mọi chuyện. Ngoài ra bạn có thể tham gia tích cực vào các sở thích của bạn. Hãy làm những điều mà bạn luôn muốn làm nhưng không làm những việc có thể làm bạn gợi lại những ký ức nhé nó sẽ làm bạn đau hơn đấy

  • 6

    Gặp gỡ / đi chơi với bạn bè của bạn

    Đây là thời điểm bạn nên gặp gỡ bạn bè của bạn và đi chơi với họ. Đôi khi gặp gỡ bạn bè cũng giúp bạn quên đi mọi chuyện đi nhanh chóng nhờ việc chia sẻ với họ nỗi buồn của bạn đấy nhé. Bạn nên nhắc nhở mình về tất cả những gì bạn đã mất và việc giữ nỗi đau bên mình sẽ càng khiến bạn đau hơn đấy nhé. Hãy tụ tập đi chơi với bạn bè giúp bạn thoải mái nhất nhé nó sẽ giúp bạn quên đi mọi chuyện nhanh nhất đấy

  • 7

    Tìm đối tác mới

    Một cuộc chia tay không có nghĩa là bạn không thích hợp cho một mối quan hệ đó. Không ai là không thích hợp cho một mối quan hệ. Bạn phải tìm kiếm một đối tác mới, bắt đầu gặp gỡ và nói chuyện với những người mới và bắt đầu hẹn hò với những chàng trai khác thêm một lần nữa. Việc tìm kiếm đối tác mới cũng là chìa khóa giúp tạo ra hạnh phúc cho bạn đấy nhé. Đừng vì những cuộc chia tay cũ mà bạn mất niềm tin vào cuộc sống và tình yêu của mình nhé

    Xem thêm: