8 thói quen tốt giúp da đẹp hơn mỗi sáng

TRI THỨC SỐNG

8 thói quen tốt giúp da đẹp hơn mỗi sáng

Để sở hữu một làn da khỏe mạnh, vào mỗi sáng bạn nên dưỡng ẩm cho da bằng cách uống một cốc nước lớn để thải độc tố trong người. Bên cạnh đó, một ly trà vào mỗi sáng cũng sẽ giúp vẻ đẹp làn da của ...

Để chăm sóc cho làn da đẹp, chăm sóc da buổi sáng là một bước rất quan trọng với mỗi cô gái. Đừng nên bỏ qua bước này vì chăm sóc da buổi sáng sẽ giúp cung cấp cho da những dưỡng chất, giúp da căng và mịn màng hơn.

  • 1

    Bôi serum chống oxy hóa

    Mất đi gốc tự do là nguyên nhân chính gây lão hóa ở người. Vitamin C, E và các thành phần chống lão hóa có thể giúp làn da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do, đồng thời làm tăng hiệu quả của kem chống nắng và giữ ẩm cho da. Hãy bôi kem dưỡng da, serum chống oxy hóa sau đó sử dụng kem nền và phấn nếu bạn trang điểm.

  • 2

    Giữ ẩm cho da mặt

    Thời tiết hanh khô của mùa thu cũng là nguyên nhân khiến da mất đi độ ẩm. Vì vậy, bạn nên thường xuyên cung cấp độ ẩm và giữ ẩm cho da. Một chai nước khoáng để trong tủ lạnh và xịt lên mặt vào buổi sáng là cách hiệu quả giúp phái đẹp có làn da căng mịn và trắng sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da.

    buoi-sang-tro-nen-xinh-dep-bang-nhung-thoi-quen-tot-2

  • 3

    Hãy bôi kem chống nắng mỗi ngày bất kể là vào mùa hè hay mùa đông. Trong các sản phẩm trang điểm dù có chứa lượng SPF nhất định, nhưng thực tế nó không đủ để bảo vệ da bạn. Nếu bạn muốn mình xinh đẹp, sở hữu làn da chắc khỏe thì nên dùng kem chống nắng đặc biệt để chống lại những tác hại mà tia UV gây ra mỗi khi ra khỏi nhà.

  • 4

    Dùng hương cam

    Dùng nước hoa hoặc sữa dưỡng da toàn thân hương cam có thể giúp bạn nhanh chóng sốc lại tinh thần bắt đầu một ngày mới. Nghiên cứu cho biết, nước hoa hương cam làm giảm căng thẳng, thậm chí giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch.

    8 thói quen tốt giúp da đẹp hơn mỗi sáng - 1

  • 5

    Vận động cơ thể

    Mỗi sáng khi ngủ dậy hãy dành thời gian để vận động, điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi tối, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho da. Hãy cố gắng sắp xếp thời gian, dành ra mấy phút để tập vài động tác hít thở, yoga… Nó sẽ giúp bạn duy chì vóc dáng, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.

  • 6

    Uống một cốc nước lớn

    Một cốc nước ấm vào mỗi sáng khi thức dậy là cách hữu hiệu giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc trong cơ thể và mang lại làn da đẹp mịn màng. Bạn cũng có thể uống nước mật ong ấm, vừa giữ ấm cơ thể, có lợi cho da, vừa giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu một ngày làm việc mới.

  • 7

    Uống trà

    Thay vì uống cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo, hãy chọn trà xanh. Trong trà xanh không chỉ chứa caffeine mà còn chứa loại flavonoid vàng – thành phần chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa do các gốc tự do. Đồng thời, nó còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

    buoi-sang-tro-nen-xinh-dep-bang-nhung-thoi-quen-tot-4

  • 8

    Bổ sung thực phẩm giàu protein

    Bữa sáng có vai trò quan trọng nhất giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc. Vì vậy, nên cung cấp một lợng lớn protein trong mỗi bữa sáng cho cơ thể bởi nó sẽ duy trì cảm giác no kéo dài. Điều đó đồng nghĩa với việc, các bữa còn lại trong ngày, bạn có thể không cần ăn quá nhiều  mà vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

    buoi-sang-tro-nen-xinh-dep-bang-nhung-thoi-quen-tot-1

    Trên đây là 8 thói quen tốt có thể giúp bạn chăm sóc da buổi sáng, có làn da đẹp và khỏe mạnh hơn. Chúc các bạn luôn có được làn da đẹp đáng mơ ước.