8 thực phẩm khiến bạn già nhanh trước tuổi

TRI THỨC SỐNG

8 thực phẩm khiến bạn già nhanh trước tuổi

Ai cũng mong muốn mình trông trẻ trung, xinh đẹp hơn. Thói quen sử dụng các loại thực phẩm đồ dầu mỡ, thực phẩm ăn nhanh có thể khiến bạn nhanh bị lão hóa từ đó nhìn trông bạn già hơn so với tuổi của ...

  • 1

    Muối

    Muối là một loại gia vị không thể thiếu trong việc chế biến món ăn của các gia đình. Việc sử dụng quá nhiều muối dễ dẫn tới bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch. Điều này khiến bạn dễ bị mệt mỏi và thiếu sức sống. Thay vì sử dụng nhiều muối bạn có thể dùng các gia vị khác để thay thế.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi

  • 2

    Carbohydrate hoặc lúa mì

    Tinh bột hoặc các sản phẩm làm từ lúa mì được chuyển đổi thành đường. Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột sẽ làm lượng đường trong máu cao đồng thời làm tăng tốc độ  quá trình lão hoá trong cơ thể bạn. Không những dẫn đến tình trạng da nhăn nheo mà còn dẫn đến tình trạng tăng cân.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-2

  • 3

    Đồ ăn nhanh như bánh hamburger

    Các loại đồ ăn nhanh như bánh hamburger chứa nhiều chất béo chuyển hoá hơn lượng chất béo được cho phép. Những chất béo chuyển hoá này làm cứng động mạch khiến da bạn trở nên khô và da bị xỉn màu.

    Nó cũng có thể khiên bạn mệt mỏi, khó chịu và ít năng lượng hơn. Để cải thiện tình trạng này bạn nên có một ké hoạch ăn trưa thật lành mạnh. Nếu phải ăn đồ ăn nhanh, bạn nên chọn cho mình một nhà hàng ăn nhanh có món ăn tốt cho sức khoẻ.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-3

  • 4

    Caffein

    Caffein là một trong những loại đồ uống chứa chất kích thích khiến bạn có thể mất ngủ. Sử dụng chúng quá nhiều khiến cơ thể bạn bị mất nước từ đó dễ xuất hiện nếp nhăn, đốm lão hóa trên da và da bạn dễ bị xỉn màu.
     
    Sử dụng caffein nhiều dẫn tới việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn nhìn già đi 10 tuổi. Nếu bạn hay uống cà phê vào buổi sáng thì nên uống nhiều nước trắng để cơ thể không bị mất nước.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-4

  • 5

    Dầu thực vật

    Những loại dầu đã qua xử lí kỹ như dầu thực vật, dầu hạt cải và dầu đậu nành lại có thể gây tổn thương cho màng tế bào của bạn. Nếu bạn sử dụng những loại dầu này trong thời gian ngắn một cách thường xuyên bạn sẽ nhanh già hơn và có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thay vào đó bạn nên lựa chọn dầu oliu để thay thế.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-5

  • 6

    Rượu

    Rượu là một trong những loại đồ uống chứa cồn không tốt cho làn da của bạn. Rượu khử nước trong cơ thể và huỷ hoại làn da của bạn theo thời gian. Nếu công việc đòi hỏi bạn phải uống rượu thường xuyên thì nên dùng những loại rượu nhẹ và uống nhiều nước trắng để bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-6

  • 7

    Thói quen bỏ bữa

    Thói quen bỏ bữa không hề tốt cho sức khỏe của bạn chút nào. Việc bạn bỏ bữa không ăn còn tồi tệ hơn việc bạn ăn đồ ngọt hay những chất tinh bột. Việc bỏ bữa sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn trong các bữa ăn khác đồng thời dẫn đến việc tăng cân và khiến bạn trông già hơn.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-7

  • 8

    Bánh rán và bánh ngọt
     
    Các loại bánh rán, bánh ngọt, sô cô la và các loại bánh có đường khác là kẻ thù tồi tệ nhất với làn da, khiến da trở nên nhăn nheo và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do vậy bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ ngọt để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

    8-thuc-pham-khien-ban-gia-nhanh-truoc-tuoi-8