Bí quyết cho mẹ bầu đi du lịch dịp 2/9

TRI THỨC SỐNG

Bí quyết cho mẹ bầu đi du lịch dịp 2/9

Mẹ bầu nào có ý định đi du lịch dịp nghỉ lễ 2/9 thì lưu ý những điều sau nhé!

  • 1

    Những lưu ý trước khi đi du lịch

    - Hãy kiểm tra lại thẻ bảo hiểm ý tế của bạn đối với tất cả những nơi bạn sẽ tới. Phải đảm bảo rằng, ở bất cứ nơi đâu bạn đi đều có thể sử dụng được thẻ y tế phòng trừ bất trắc có thể xảy ra.

    ‘Bí kíp’ cho mẹ bầu đi du lịch dịp 2/9 - 1
    Đi du lịch trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là lý tưởng nhất. 

    - Nên đặt ghế ngồi sớm và cần chọn ghế ngồi gần phòng vệ sinh.

    - Nên đi du lịch trong giai đoạn mang thai thứ 2: Đi du lịch trong tháng thứ 4,5,6 của thai kỳ là lý tưởng nhất. Lúc này, bạn sẽ không phải chịu áp lực từ những cơn ốm nghén giai đoạn đầu hoặc ngoại hình bụng bầu quá to ở những tháng cuối.

    - Chú ý khi ăn uống: Bạn cần cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm đảm bảo an toàn vì khi đi du lich, bạn rất dễ bị ngộ độc với những thực phẩm lạ. Hơn nữa, hụ nữ mang thai thường kén ăn và cảm giác nôn nao, ợ nóng nên bạn có thể chọn những thực phẩm dễ tiêu thay cho món ăn nhiều gia vị, béo ngậy, dễ gây đầy bụng. Bạn nên mang theo bánh mì giòn, đồ ăn khô yêu thích và có thể  pha cho mình nước chanh hoặc trà gừng trước khi ăn để giảm cảm giác buồn nôn. Hãy uống sữa, nước lọc hay nước hoa quả ngay khi bạn cảm thấy khát vì cần máu lưu thông nhiều cho cả hai mẹ con. Bạn đừng ngại về vấn đề tiểu tiện nhiều vì đó là nhu cầu tất yếu và hiện tượng hoàn toàn bình thường, do thai càng lớn càng chèn ép vào bàng quang nhiều hơn.

  • 2

    Cần mang những gì?

    - Chuẩn bị đủ loại quần áo: Thân nhiệt bà bầu rất hay thay đổi cộng với việc ở vùng đất mới có thể bạn sẽ không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.

    - Đi giày thoải mái: Khi đi du lịch, dù có đi bằng xe riêng hoặc đi máy bay thì bạn cũng sẽ vận động rất nhiều, chính vì vậy việc mang theo một vài đôi giày bệt hoặc dép lê là rất lý tưởng và cần thiết.

    - Chỉ nên mang những thứ cần thiết: Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.

    ‘Bí kíp’ cho mẹ bầu đi du lịch dịp 2/9 - 2
    Khi đi du lịch, bà bầu không nên đi lại quá nhiều để tránh bị chuột rút

    - Mang theo gối: Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích để có giấc ngủ ngon trong suốt chuyến du lịch.

    - Dù đi du lịch mang tính chất thư giãn nhưng bạn cũng cần nhớ mang theo những loại thuốc mà bác sĩ đã kê. Đừng để gián đoạn việc uống thuốc, sẽ không tốt cho sức khỏe và em bé của bạn.

  • 3

    Mách nhỏ

    - Uống nhiều nước: Bạn biết rằng khi đi du lịch đặc biệt là du lịch mùa nắng này sẽ rất mất sức, vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể và đừng đợi đến khi khát nước mới uống.

    - Mẹo nhỏ tránh chuột rút: Khi đi du lịch bạn sẽ phải vận động rất nhiều, tuy nhiên chị em nên chú ý không đi liên tục liền 2 giờ để tránh bị chuột rút.

    - Giảm đau chân: Các mẹ bầu trước khi đi du lịch nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.