Bí quyết giảm stress với các liệu pháp tắm và spa tại nhà

TRI THỨC SỐNG

Bí quyết giảm stress với các liệu pháp tắm và spa tại nhà

Thế giới hiện đại với nhịp sống đầy căng thẳng. Và vì hầu hết chúng ta đều không có đủ thời gian cũng như tiền bạc để chăm sóc sắc đẹp tại các beauty salon, những thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, do đó ...

  • 1

    Nước ngâm chân

    Đây là một cách tốt để giải độc, thư giãn cho cơ thể và bàn chân.

    Thành phần:

    • 1 tách muối Epsoma
    • 1 túi cà phê bạc hà
    • 1 túi cà phê hoa cúc
    • 1 thau đựng nước

    Hướng dẫn:

    Đổ đầy thau bằng nước ấm, thêm muối Epsom và túi trà vào thau. Ngâm chân trong vòng 30 phút.

  • 2

    Nước tắm sữa Cleopatra

    Cleopatra, nữ hoàng sông Nile, có lẽ là một trong những fan hâm mộ nổi tiếng nhất của những công thức làm đẹp tự nhiên. Một trong những bí quyết làm đẹp tốt nhất của bà đó là sữa tắm. Sau đây chúng tôi mang đến công thức làm đẹp của nữ hoàng sông Nile với một chút biến tấu hiện đại:

    Thành phần:

    • 1 muỗng canh hương thảo sấy khô
    • 1 muỗng canh bạc hà khô
    • Vỏ một trái cam
    • 2 tách nước sôi
    • 1 hộp 250 g sữa bột

    Hướng dẫn:

    Pha nước sôi lên hỗn hợp hương thảo khô, bạc hà và vỏ cam và ngâm cho đến khi nguội, lọc lấy nước, sau đó hòa sữa bột vào. Để sử dụng dung dịch sữa này, đổ dung dịch vào bồn nước tắm đang mở vòi. Ngâm mình trong bồn. Sau đó xả sạch sữa và thoa một loại dầu tự nhiên nhẹ nhàng như dầu vừng hoặc dầu hạnh nhân.

  • 3

    Mặt nạ đu đủ

    Loại mặt nạ này rất dễ thực hiện và nó có thể giúp bạn giảm thiểu nếp nhăn, giúp bạn trở nên rạng rỡ hơn. Đu đủ có chứa những enzyme tương tự như axit alpha hydroxy.

    Thành phần:

    • 3 muỗng canh đu đủ xay
    • 1/3 tách bột yến mạch
    • 1 muỗng canh mật ong

    Hướng dẫn:

    Trộn tất cả thành phần lại với nhau. Thoa hỗn hợp này lên mặt và giữ nguyên trong vòng 5 đến 10 phút. Xả sạch bằng nước ấm.

  • 4

    Mặt nạ tóc mật ong

    Mật ong mang đến rất nhiều ích lợi cho mái tóc. Nó là một chất giữ ẩm tự nhiên, giúp hút và lưu giữ hơi ẩm cho tóc. Đây là liều thuốc hữu hiệu dành cho tóc bị ánh mặt trời, gió hoặc quá trình tạo mẫu làm tổn thương. Mật ong còn làm tăng độ dày và bồng cho mái tóc. Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi dính nhưng bạn sẽ dễ dàng xả sạch mật ong trên tóc.

    Thành phần:

    • ½ tách mật ong nguyên chất

    Hướng dẫn:

    Massage mật ong lên tóc và để trong vòng 15 đến 20 phút. Bạn có thể bọc đầu tóc lại bằng mũ tắm hoặc khăn ấm. Sau đó xả sạch tóc bằng nước ấm.

  • 5

    Nước tắm bông trứng

    • Đường và lòng trắng trứng giúp dưỡng da và tạo nên hiệu ứng bọt bong bóng.

    Thành phần:

    • ½ tách sữa tắm hoặc gel tắm
    • 1 muỗng canh đường hoặc mật ong
    • 1 lòng trắng trứng

    Hướng dẫn:

    Trộn tất cả thành phần lại với nhau. Đổ toàn bộ hỗn hợp vào bồn tắm với vòi nước đang chảy và tận hưởng.

  • 6

    Bình xịt hương lavender

    Bình xịt hương lavender sẽ mang đến cho bạn một cảm giác thoải mái dễ chịu.

    Thành phần:

    • Nước cất
    • Tinh dầu lavender

    Hướng dẫn:

    Cho 1 vài giọt hương lavender vào lọ nước cất. Bảo quản trong tủ lạnh và xịt lên mặt và cơ thể để mang đến cảm giác thoải mái và dễ chịu.

  • 7

    Nước tắm thư giãn cơ thể

    Đây là nước tắm hoàn hảo sau một ngày căng thẳng. Bạn sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn và thoải mái khi ngâm trong nước tắm này.

    Thành phần:

    • 1 tách muối biển
    • 1 tách bột nở
    • 1 tách muối Epsom

    Hướng dẫn:

    Trộn tất cả các thành phần này lại và bảo quản trong bình kín không khí. Để sử dụng bạn cần cho ½ tách hỗn hợp này vào bồn nước đang mở vòi.

  • 8

    Công thức dưỡng thể bằng hương thảo

    Để tăng thêm sinh lực cho cơ thể đồng thời loại bỏ làn da khô, bạn nên thử dùng công thức nước tắm sau:

    Thành phần:

    • 1 tách hương thảo tươi
    • 1 tô nước
    • 1 tách muối Epsom
    • 2 muỗng cà phê dầu olive hoặc dầu hạt nho
    • 12 giọt tinh dầu lavender

    Hướng dẫn:

    Ngâm lá hương thảo vào tô nước sôi trong vòng 30 phút. Trong khi đang xả đầy bồn tắm, dùng cọ khô hoặc xơ mướp chà khắp cơ thể để loại bỏ tế bào da chết. Lọc lấy nước lá hương thảo rồi cho vào bình hoặc tô, sau đó hoà thêm muối Epsom và các loại dầu ở trên. Khuấy đều và hoà vào bồn nước. Để tạo hương thơm, bạn nên cho thêm dầu lavender vào.

  • 9

    Dầu massage mặt

    Một bài massage mặt đơn giản mà chính bạn cũng có thể làm được sẽ giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn, giảm căng thẳng và stress, giúp bạn cảm thấy trẻ trung và tràn đầy sức sống.

    Thành phần:

    • Dầu massage mặt (dầu hạt mơ)
    • Tinh dầu lavender

    Hướng dẫn:

    Trộn tinh dầu lavender và dầu massage vào nhau. Thoa một vài giọt dung dịch này vào lòng bàn tay, đưa lên mũi và hít sâu 3 lần. Để massage bạn cần:

    1. Chà xát tay phải từ cổ xuống đường giữa ngực ngang qua vai.

    2. Tiếp tục chà xát từ giữa trán lên đường mép chân tóc và qua hai bên thái dương. Kết thúc bằng động tác massage mắt (dọc theo xương hốc mắt).

    3. Liên tục đổi tay đánh nhẹ hướng lên trên dọc theo đường chân mày, dọc theo trán.

    4. Ấn nhẹ nhàng phần cằm bằng ngón cái và phần hàm bằng những ngón còn lại.

  • 10

    Mặt nạ dâu tươi

    Dâu tây rất giàu axit salicylic, thành phần chính trong những sản phẩm chống mụn được bày bán trên thị trường. Bạn có thể tận dụng dâu tây để làm giảm mụn và mẩn đỏ trên mặt.

    Thành phần:

    • ½ tách dâu tươi
    • 1 muỗng canh kem chua
    • 2 muỗng cà phê mật ong

    Hướng dẫn:

    Dùng máy xay hoặc nĩa để hoà tất cả thành phần với nhau cho đến khi đều. Cách dùng: Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ và giữ nguyên trong vòng 20 phút. Xả xạnh bằng nước lạnh và dùng khăn thấm khô da.

  • 11

    Nước tắm cánh hoa

    Những spa kiểu châu Á tin rằng nước tắm có hoà lẫn cánh hoa sẽ thanh tẩy tâm hồn con người. Có thể đó chỉ là truyền thuyết nhưng nước tắm có bỏ cánh hoa chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu. Ngoài ra, bạn có thể tận dụng những cánh hoa đã rụng.

    Thành phần:

    • Hoa (hoa hồng là lựa chọn hàng đầu, nhưng bạn có thể chọn một số loại hoa khác thay thế)
    • Sữa tắm tạo bọt (tuỳ chọn)

    Hướng dẫn:

    Gỡ cánh hoa từ những bông hoa và và cho vào bồn nước ấm. Những cánh hoa này sẽ mang lại hương thơm và khiến bồn tắm của bạn trở nên lãng mạn hơn nhiều.

  • 12

    Cách dưỡng ẩm tóc bằng dầu quả bơ

    Loại sản phẩm dưỡng ẩm này tương tự với liệu pháp hấp dầu tại các salon. Hỗn hợp này có chứa dầu quả bơ, giúp mái tóc trở nên mềm mại và bóng bẩy.

    Thành phần:

    • 1 muỗng canh dầu quả bơ
    • 1 lòng trắng trứng
    • 1 muỗng cà phê mật ong
    • 1 muỗng canh nước cốt chanh

    Hướng dẫn:

    Trộn tất cả những thành phần này lại và khuấy cho đến khi đều và đạt độ sánh. Massage hỗn hợp này lên tóc và da đầu. Bạn có thể bọc đầu tóc bằng mũ tắm hoặc khăn ấm và nằm thư giãn trong 15 phút. Sau đó gội đầu và xả sạch tóc.