Cách giảm mệt mỏi cho mắt

TRI THỨC SỐNG

Cách giảm mệt mỏi cho mắt

Nếu đôi mắt bạn đang gặp phải hiện tượng mỏi mệt, nhìn mọi vật trở nên mờ nhạt... thì trước khi đến bác sĩ, hãy tự mình chăm sóc bằng 4 phương pháp sau

  • 1

    Dùng túi chè:

    - Bạn dùng một túi trà lọc đắp lên mắt trong khoảng 3 phút sau đó thả ra. Biện pháp này giúp làm giảm mệt mỏi của cơ bắp mắt, khôi phục lại vẻ linh hoạt và khỏe mạnh cho đôi mắt.

    - Bạn cũng có thể dùng một miếng bông ngâm trong nước chè lạnh rồi đắp lên mắt, tác dụng mang lại cũng tương tự như thế.

    Cách giảm mệt mỏi cho mắt - 1
    Dùng túi trà lọc đắp lên mắt sẽ giảm được sự mệt mỏi cho mắt. (Ảnh minh hoa: Lâm Tâm Như)

    Bài tập thư giãn mắt:

    - Đặt ngón tay cái gần sát trước mũi sau đó tập trung mắt nhìn chằm chằm vào đó.

    - Cũng dùng động tác đó nhưng tay lại kéo thẳng ra và tập trung 2 mắt nhìn vào ngón tay cái.

    - Mỗi động tác lặp lại 3 lần.

  • 2

    Massage

    Khi massage cho mắt bạn nên dùng thêm một vài tinh dầu hoa oải hương hoặc hoa chamomile để đôi mắt được thư giãn hoàn toàn.

    Khi massage sử dụng các ngón tay bất kì gần với phần da mắt sẽ xoa bóp. Chú ý nên xoa vuốt theo hình tròn vòng quanh mắt.


    Massage cùng một ít tinh dầu sẽ giúp đôi mắt được thư giãn hoàn tàn. (Ảnh minh họa: Lưu Diệc Phi).

  • 3

    Thức uống bổ dưỡng cho mắt

    Thành phần:

    - 1 tách nước ép nho nguyên chất (có thể sử dụng rượu vang thay thế)

    - 1 muỗng quất tươi hoặc khô.

    - 1 muỗng nho khô

    Thực hiện:

    - Lấy quất và nho ngâm trong nước ép nho trong vòng 1 ngày.

    - Sau đó chắt lấy hỗn hợp đó và uống.

    Nước nho ép với quất và nho sẽ là một thức uống vừa bổ dưỡng cho sức khỏe lẫn đôi mắt.

    Tác dụng:

    - Trái cây màu tím (quả nho) rất giày anthocyanins giúp loại bỏ hiện tượng mỏi mắt.

    - Đây là loại thức uống đặc biệt vừa tốt cho sức khỏe lẫn đôi mắt của bạn.