Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo

TRI THỨC SỐNG

Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo

Trong mùa đông, bạn không chỉ ít vận động mà còn ăn nhiều hơn, đây chính là nguy cơ tiềm tàng cho bệnh béo phì. Để cơ thể của bạn cân đối trong thời điểm mùa hè sắp đến, hãy bắt đầu tiến hành mát xa ...

  • 1

    Tay nắm lại, dùng đốt xương làm điểm tiếp xúc để mát xa, mát xa thành vòng tròn theo hướng kim đồng hồ quay tại vị trí giữa bụng.

    Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo - 1
  • 2

    Lấy lòng bàn tay làm điểm tiếp xúc, bắt đầu từ hai bên xương sườn, mát xa về phía giữa bụng, tạo thành hình tam giác.

    Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo - 2
  • 3

    Hai tay bắt đầu từ tim, thay nhau mát xa xuống phía dưới cho đến tận eo.

    Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo - 3
  • 4

    Ngồi và giữ cho thân trên thẳng, hai tay đặt sau lưng, từ eo mát xa dọc lên trên.

    Hướng dẫn 4 bước mát xa giải độc và giảm béo - 4