Nấu chè hạt sen rong nho, táo đỏ ăn sáng cực ngon

TRI THỨC SỐNG

Nấu chè hạt sen rong nho, táo đỏ ăn sáng cực ngon

Hãy bắt đầu một ngày làm việc mới bằng bát chè sen rong nho nấu với táo đỏ nóng hổi. Cách nấu chè sen rong nho táo đỏ vô cùng đơn giản bạn có thể làm nhiều để tủ lạnh ăn dần.

Nguyên liệu

100g hạt sen

100g táo đỏ

1 túi nhỏ rong nho (30gr)

Đường

 
  • 1

    Ngâm hạt sen khô với nước cho đến khi hạt sen nở mềm.

    Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 1

  • 2

    Cho hạt sen, đường và nước vào ninh cho đến khi hat sen chín mềm.

    Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 2

  • 3

    Rửa sạch táo đỏ để ráo nước.

    Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 3

  • 4

    Khi hạt sen chín mềm thì thả táo đỏ vào đun sôi khoảng 10 phút. Hớt bỏ bọt cho nước chè được trong.

    Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 4

  • 5

     Rong nho ngâm với nước đá cho nở. Sau vớt ra để ráo.

    Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 5

Thành phẩm

Múc chè sen táo đỏ vào bát, thêm rong nho lên trên rồi thưởng thức. rong nho táo đỏ vừa dễ làm vừa tốt cho sức khỏe. không quá khó đúng không nào. Ăn chè sen rong nho táo đỏ vào buối sáng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để bắt đầu ngày làm việc.

Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 6

Chè hạt sen rong nho, táo đỏ bổ dưỡng - 8

Chúc bạn thực hiện thành công!