Tự tập hít đất - chống đẩy đúng cách

TRI THỨC SỐNG

Tự tập hít đất - chống đẩy đúng cách

Nếu bạn không có thời gian đến các phòng tập, hãy tự rèn luyện để có một thân hình săn chắc, bài tập chống đẩy ở nhà là một ý tưởng rất tốt và hiệu quả nó mang lại không hề nhỏ

Hít đất ( chống đẩy ) cũng cần những kỹ thuật, nếu bạn tập sai, hiệu quả mang lại rất thấp mà còn khiến bạn rất nhanh mệt. Hãy làm theo video clip dưới đây, 8 phút mỗi ngày cho một thân hình săn chắc